Identifier les émotions
L’affectif ne passe ni par le raisonnement, ni par l’intelligence.
L' »intelligence émotionnelle » consiste à identifier et à contrôler ses émotions pour les exprimer de façon sereine.
Elle permet également de comprendre les émotions des autres.
Il s’agit de nommer les émotions qui se présentent et d’autoriser ou non leur expression.
On condamne les comportements, pas les émotions
On a le droit d’être fâché mais pas de frapper, c’est inadmissible.
De même, on a le droit d’être heureux sans que cela dérange les autres.
Il est aussi utile de faire identifier les émotions d’autrui lorsqu’un échange se passe mal.
Mais attention, cela ne dispense aucunement de sanction.
Une phrase magique : « C’est un geste méchant et je t’aime trop pour te laisser faire ça ».